A minha meditação activa, que muitos chamam de 'meditação tipo osho', é uma actividade que promove a total expansão do ser, através do movimento e do som espontâneo.
Dança, sentir, exteriorizar e expandir são os pilares desta meditação.
Indicada sobretudo para quem vive uma vida muito agitada e stressada, esta actividade promove em muito pouco tempo o reencontro com a paz interior, e a tomada de consciência de que tudo começa e termina em cada um de nós.
Desenvolvo, durante a sessão e de acordo com a inspiração que o grupo me dá, exercícios associados à respiração, onde levo os participantes a experimentarem a sensação de 'fora de controlo', ausência ou vazio total de si mesmos.
O objectivo principal é atingirmos uma espécie de catarse existencial, onde conseguimos ser na totalidade e ausentes da identificação.
Nestas meditações activas desenvolvi o hábito de criar exercícios de conexão à terra, tendo em conta a intensidade com que cada entrega possa acontecer.
Por vezes, e depende muito da entrega dos grupos, estas meditações, tal como a meditação Samadhi, toca muito próximo o principio do trabalho que realizo com a sexualidades sagrada, tendo em conta o movimento e expressão corporal e a activação energética da conexão ao estado primário.
Mais informações: jcaeiro@live.com.pt
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